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第5章 拉伸
【地点：民宿停车场】
【时间：周六，上午10：55】
梧桐树的树荫还没移到停车位上。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.�ǒmhttｐs://ｗwｗ?lｔx)sba?mｅ?ｍｅ
十点五十五分的太阳几乎是正顶的，九月的温度不算高，但骑完八十公里之后每个
的骑行服都湿透了，
色面料上结着一层白色的盐霜。
苏眠第一个换完衣服。
她从民宿一楼的
更衣室出来，穿的还是骑行裤，但上身换成了一件黑色的速
t恤。
她的
发还湿着，在脑后扎成一个紧实的马尾。
她走到停车场的空地上，拍了两下手。
“拉伸。都过来。”
声音不大，但每个字都像敲在车架上，脆的。
老队员开始动。
有拿骑行毛巾铺在地上，有扶着车架脱锁鞋。
新来的骑手一脸茫然地看着周围，不知道拉伸要从哪里开始。
陆鹿坐在梧桐树下的水泥沿上，还没站起来，大腿内侧的软组织肿胀在骑行裤下鼓出一个硬币大小的包。
苏眠走到新面前，蹲下来。
“大腿后侧。腿伸直，脚跟着地，脚尖往回勾，身体前倾。拉到有牵拉感就行，别硬压。”
她说着自己示范了一遍。
一条腿向前伸直，另一条腿弯在身侧，身体从髋部折叠下去，手指去够脚踝。
她弯腰的时候速t恤的下摆从骑行裤腰里滑出来，露出后腰那个凹陷。
在正午的光线下，那个弧度的
影比夜骑时更，像一个被挖掉的半月形。
新跟着做。姿势不对，膝盖弯了。苏眠伸手按在她的膝盖上往下压了一下。“这里，打直。”
沈渡端着相机。他没拍苏眠教新的镜。太正经了。他在等别的。
秦晚棠在停车场另一。
她从更衣室出来得最晚，因为她换了全套。
不是骑行裤，是瑜伽裤，浅灰色的，面料薄到膝盖弯曲时能看到髌骨的
廓。
上衣是白色的运动背心，露出整个肩膀和锁骨。
她发还散着，湿漉漉地搭在肩上，水珠滴在锁骨窝里积成一个小水洼。LтｘＳba @ ｇmail.ㄈòМ 获取
她开始做大腿前侧拉伸。
右腿向后弯，右手抓住右脚踝，把脚跟往
部拉。
这个姿势让她身体形成一个弓形，髋部前顶，瑜伽裤在骨盆前方勒出一道很浅的横纹。
沈渡的镜锁定那道横纹。更多
彩
然后她换了一条腿。左腿。左脚踝抓在左手的时候她有点站不稳，身体晃了一下。就在晃的这一下，她的视线扫过沈渡，然后她笑了。邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ
“摄影师，你拍了一路了，自己也该拉拉。”
沈渡放下相机。他走过去，在离她三步远的地方停下来。“你先做完。”
“我大腿后侧够不到。你来帮我压。”
她说这话的时候没有笑。语气是陈述句，但她的手已经撑在了车座垫上，身体前倾，做好了前屈拉伸的准备姿势。
沈渡走过去。
他把相机放在旁边的汽车引擎盖上，镜朝上。
他走到秦晚棠身后，单膝跪下。
她的瑜伽裤在拉伸姿势里绷得很紧，大腿后侧的腘绳肌在面料下是一条凸起的弧线，从下沿一直延伸到膝窝。
“压哪里？”他问。
“背。往下压。”
他把右手放在她后背上。
手掌接触的位置是胸椎中段。
速t恤已经被她换掉了，现在是赤
的肩膀和背心。
他的掌根直接贴在她的皮肤上。
她的皮肤是凉的，因为刚洗完澡，但皮肤下面肌
的热度还在，像冰层下的温泉。
“呼吸。呼的时候我帮你往下。”
她吸了一
气。
他的手掌跟着她的后背升起来。最新地址 .ltxsba.me
然后她呼出，他把力量压下去。
她的身体往下低了十厘米，双手从车座移到了车架上。
脚踝的位置太紧了，她能感觉到大腿后侧从腘绳肌到腓肠肌一整条都被拉开了，酸胀但舒服。
“再往下一点。我这里很紧。”
她把右手从车架上松开，拍了拍自己大腿后侧的上段。那是坐骨下方的位置，骑行时承受最多压力的地方。
沈渡看着她的手拍的位置。
他没有说话。
他把手掌从胸椎往下移，一节一节滑过她的脊柱。
第七颈椎。
第一胸椎。
第五胸椎。
第十二胸椎。
第一腰椎。
他的手指在每节椎骨上停留不到一秒，但足够感觉到骨的形状和温度。
她的脊柱在弯腰时形成一条弧线，每一个棘突都在皮肤下微微凸起。
他的手掌最终停在她的腰椎末端。再往下是骶骨，骶骨被瑜伽裤盖住了。
他往下压。
秦晚棠呼出一气。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.�ǒm
这一次压得更，她的双手已经从车架上滑到了地面，指尖撑着水泥地。
她的低垂在双臂之间，后颈完全
露。
她的发梢拖在地上，后颈的皮肤在阳光下是浅蜜色的，上面有一层细密的汗珠。
不是运动后的汗，是拉伸时身体被打开后自然沁出的。
汗珠沿着颈椎的沟往下滑，速度很慢，因为她的皮肤还有凉意。
沈渡看着那滴汗。
他的手还按在她后背上。
位置是腰椎和骶骨的
界处。
拇指在腰椎上，其余四指沿着骶骨的弧度往下，指尖刚好触及瑜伽裤的腰。
“保持。别动。”
他说的是拉伸。但他的拇指在她的腰椎上轻轻按了一下。不是压。是按。像当初按姜念锁骨那颗痣一样。
秦晚棠的背部肌在他的拇指下微微抽动了一下。
她没有说话。
没有转。
但她的脚踝在拉伸的极限位置里又往下压了一厘米。
不是他压的。
是她自己主动往下压的。
她在回应。
沈渡的手指离开她的后背。他站起来，往后退了一步。“可以了。慢慢起来。”
秦晚棠直起身。
她的脸因为前屈而充血泛红，额上多了一层细汗。
她用手背擦了一下，然后拉了一下瑜伽裤的腰。
拉伸时裤腰往下滑了一点，露出髋骨的边缘。
她拉回去。
“你的手真的很稳。”
这句话她说了第二遍。
“你刚才说的。”沈渡拿起引擎盖上的相机，检查镜有没有落灰。
秦晚棠笑了。不是对着他笑，是低笑。她低时的眼睫毛很长，投在下眼睑上的影子在发抖。
“那我下次换个词。”
她没有说换什么词。她拿起放在地上的水瓶喝了一，水从嘴角漏出来沿着下
滴在锁骨上，和洗完澡没擦的水珠混在一起。
沈渡端起相机。她喝水。快门。
十米外。
姜念坐在梧桐树下的水泥沿上。
她已经换了一身便装，浅蓝色的棉麻长裤和白色t恤。
她的拉伸早就做完了，现在只是在坐着，手里握着水瓶但没有喝。
她的目光落在停车场的对角线上。
那里是秦晚棠直起身的地方。沈渡站在她旁边，正在看相机的显示屏。
姜念喝了一水。然后她把水瓶的盖子拧上。拧得很紧。
她的右手无意识地碰了一下自己锁骨上的那颗痣。
然后她站起来，走向民宿。
苏眠在停车场的另一端。她从到尾都在指导新拉伸，纠正姿势，示范动作。但她每次转身的时候，目光都会在一个位置停半秒：沈渡的手。
他按在秦晚棠后背上的时候，她在看。
他的手指沿着脊柱滑下来的时候，她也在看。
她的表
没有变化。
她只是把手里帮新压膝盖的动作停了一下，然后继续。
秦晚棠做完了全部拉伸，开始拆车。
她的bmc公路车靠在一棵槐树下，前已经拆了。
她蹲下来拆后的时候，沈渡从她身后走过。
他的手里拿着相机，但手指在路过她时碰了一下她的后膝窝。
只是碰了一下。指尖。隔着瑜伽裤的面料。
秦晚棠手里的快拆杆顿了一下。她没回。
沈渡走向203房。他的左手无名指的疤在阳光下微微凸起，颜色比周围的皮肤浅一个色号。
钥匙
进锁孔。咔嗒。和锁鞋
锁的声音一样。
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苏眠第一个换完衣服。
她从民宿一楼的
更衣室出来，穿的还是骑行裤，但上身换成了一件黑色的速t恤。
她的
发还湿着，在脑后扎成一个紧实的马尾。
她走到停车场的空地上，拍了两下手。
“拉伸。都过来。”
声音不大，但每个字都像敲在车架上，脆的。
老队员开始动。
有
拿骑行毛巾铺在地上，有扶着车架脱锁鞋。
新来的
骑手一脸茫然地看着周围，不知道拉伸要从哪里开始。
陆鹿坐在梧桐树下的水泥沿上，还没站起来，大腿内侧的软组织肿胀在骑行裤下鼓出一个硬币大小的包。
苏眠走到新
面前，蹲下来。
“大腿后侧。腿伸直，脚跟着地，脚尖往回勾，身体前倾。拉到有牵拉感就行，别硬压。”
她说着自己示范了一遍。
一条腿向前伸直，另一条腿弯在身侧，身体从髋部折叠下去，手指去够脚踝。
她弯腰的时候速
t恤的下摆从骑行裤腰里滑出来，露出后腰那个凹陷。
在正午的光线下，那个弧度的
影比夜骑时更，像一个被挖掉的半月形。
新
跟着做。姿势不对，膝盖弯了。苏眠伸手按在她的膝盖上往下压了一下。“这里，打直。”
沈渡端着相机。他没拍苏眠教新
的镜。太正经了。他在等别的。
秦晚棠在停车场另一
。
她从更衣室出来得最晚，因为她换了全套。
不是骑行裤，是瑜伽裤，浅灰色的，面料薄到膝盖弯曲时能看到髌骨的
廓。
上衣是白色的运动背心，露出整个肩膀和锁骨。
她
发还散着，湿漉漉地搭在肩上，水珠滴在锁骨窝里积成一个小水洼。LтｘＳba @ ｇmail.ㄈòМ 获取
她开始做大腿前侧拉伸。
右腿向后弯，右手抓住右脚踝，把脚跟往
部拉。
这个姿势让她身体形成一个弓形，髋部前顶，瑜伽裤在骨盆前方勒出一道很浅的横纹。
沈渡的镜
锁定那道横纹。更多彩
然后她换了一条腿。左腿。左脚踝抓在左手的时候她有点站不稳，身体晃了一下。就在晃的这一下，她的视线扫过沈渡，然后她笑了。邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ
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沈渡放下相机。他走过去，在离她三步远的地方停下来。“你先做完。”
“我大腿后侧够不到。你来帮我压。”
她说这话的时候没有笑。语气是陈述句，但她的手已经撑在了车座垫上，身体前倾，做好了前屈拉伸的准备姿势。
沈渡走过去。
他把相机放在旁边的汽车引擎盖上，镜
朝上。
他走到秦晚棠身后，单膝跪下。
她的瑜伽裤在拉伸姿势里绷得很紧，大腿后侧的腘绳肌在面料下是一条凸起的弧线，从
下沿一直延伸到膝窝。
“压哪里？”他问。
“背。往下压。”
他把右手放在她后背上。
手掌接触的位置是胸椎中段。
速
t恤已经被她换掉了，现在是赤的肩膀和背心。
他的掌根直接贴在她的皮肤上。
她的皮肤是凉的，因为刚洗完澡，但皮肤下面肌
的热度还在，像冰层下的温泉。
“
呼吸。呼的时候我帮你往下。”
她吸了一
气。
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她的身体往下低了十厘米，双手从车座移到了车架上。
脚踝的位置太紧了，她能感觉到大腿后侧从腘绳肌到腓肠肌一整条都被拉开了，酸胀但舒服。
“再往下一点。我这里很紧。”
她把右手从车架上松开，拍了拍自己大腿后侧的上段。那是坐骨下方的位置，骑行时承受最多压力的地方。
沈渡看着她的手拍的位置。
他没有说话。
他把手掌从胸椎往下移，一节一节滑过她的脊柱。
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第一胸椎。
第五胸椎。
第十二胸椎。
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的形状和温度。
她的脊柱在弯腰时形成一条弧线，每一个棘突都在皮肤下微微凸起。
他的手掌最终停在她的腰椎末端。再往下是骶骨，骶骨被瑜伽裤盖住了。
他往下压。
秦晚棠呼出一
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低垂在双臂之间，后颈完全露。
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他说的是拉伸。但他的拇指在她的腰椎上轻轻按了一下。不是压。是按。像当初按姜念锁骨那颗痣一样。
秦晚棠的背部肌
在他的拇指下微微抽动了一下。
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没有转
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但她的脚踝在拉伸的极限位置里又往下压了一厘米。
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她在回应。
沈渡的手指离开她的后背。他站起来，往后退了一步。“可以了。慢慢起来。”
秦晚棠直起身。
她的脸因为前屈而充血泛红，额
上多了一层细汗。
她用手背擦了一下，然后拉了一下瑜伽裤的腰
。
拉伸时裤腰往下滑了一点，露出髋骨的边缘。
她拉回去。
“你的手真的很稳。”
这句话她说了第二遍。
“你刚才说的。”沈渡拿起引擎盖上的相机，检查镜
有没有落灰。
秦晚棠笑了。不是对着他笑，是低
笑。她低时的眼睫毛很长，投在下眼睑上的影子在发抖。
“那我下次换个词。”
她没有说换什么词。她拿起放在地上的水瓶喝了一
，水从嘴角漏出来沿着下滴在锁骨上，和洗完澡没擦的水珠混在一起。
沈渡端起相机。她喝水。快门。
十米外。
姜念坐在梧桐树下的水泥沿上。
她已经换了一身便装，浅蓝色的棉麻长裤和白色t恤。
她的拉伸早就做完了，现在只是在坐着，手里握着水瓶但没有喝。
她的目光落在停车场的对角线上。
那里是秦晚棠直起身的地方。沈渡站在她旁边，正在看相机的显示屏。
姜念喝了一
水。然后她把水瓶的盖子拧上。拧得很紧。
她的右手无意识地碰了一下自己锁骨上的那颗痣。
然后她站起来，走向民宿。
苏眠在停车场的另一端。她从
到尾都在指导新拉伸，纠正姿势，示范动作。但她每次转身的时候，目光都会在一个位置停半秒：沈渡的手。
他按在秦晚棠后背上的时候，她在看。
他的手指沿着脊柱滑下来的时候，她也在看。
她的表
没有变化。
她只是把手里帮新
压膝盖的动作停了一下，然后继续。
秦晚棠做完了全部拉伸，开始拆车。
她的bmc公路车靠在一棵槐树下，前
已经拆了。
她蹲下来拆后
的时候，沈渡从她身后走过。
他的手里拿着相机，但手指在路过她时碰了一下她的后膝窝。
只是碰了一下。指尖。隔着瑜伽裤的面料。
秦晚棠手里的快拆杆顿了一下。她没回
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沈渡走向203房。他的左手无名指的疤在阳光下微微凸起，颜色比周围的皮肤浅一个色号。
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