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第96章 开始了晨练计划
t城8月的早晨气候宜
，比起南方城市的闷热不知好多少倍。發郵件到ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．￠ＯＭ╒寻╜回?>lt\xsdz.com.com
终于开始了碧旗的晨练计划。主说晨练将持续整个夏天，主要锻炼身体协调度和柔韧度，增强耐力体质。
主不是体育教练，所以晨练计划我可以自己制定，我想短期内通过晨练不可能对身体有多大的改观，但至少会有改善。
他直白地说锻炼就是为了虐玩，他要求在秋天能看到碧旗下腰、劈叉类似的柔软度。?╒地★址╗最新(发布www.ltxsdｚ.xyｚ导航地址WWw.01BZ.cc
主是sm专家，任何事他都会参杂sm元素。
主拿出一根硕大的火腿肠，掰断一半，套上tt塞在碧旗
门里，然后把不锈钢的栓也塞了进去，瞬间觉得太饱满了点。郵件LīxsBǎ@gｍail.ｃｏm?.ｃom发布(
我想着穿个运动裤吧，被主喝止，让我穿了件短裙，我想穿个平角内裤吧，主也不允许。最新{发布地址}www.ltxsdz.xyz}更多
彩
下了楼，微风习习吹着下身丝丝凉意。
这个小区附近有个大公园，空气尚可。
公园中心有个湖，晨练的挺多，大部分是老
老太太。
有一帮唱戏的有滋有味的吊嗓子，我想起了索儿。
主陪着我围绕着湖心慢跑，每跑一步后面的栓便会挤压火腿肠，像是腹泻一样的难受。>Ltxsｄz.�ǒm.com
哪里有穿短裙跑步龇牙咧嘴又如此姿势怪异的呢？
很多路会侧目。
又或者别没见过早上化妆的晨练
吧，我觉得自己很另类，有些不
愿，有些难堪。
慢跑一圈后，挪揄主想早些回家，主没搭理我，他和一帮老太太练健身
，让我在湖边栏杆压腿，下腰。发布地址ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡
好在早上没有划船的，要不什么都看见了，好难堪。
好在主没有更多的要求什么，晨练一个多小时后回了家。
我和主说这样的晨练起不到应有的效果，只要让穿裤子里面怎么也可以，不然赶明儿t城晚报会有发文说：《子
身锻炼成癖，公园晨练数剧增》。
主煞有介事的说：“那多好啊，出名要趁，t成体育事业的繁荣就靠你了”！有声
我说：“红了碧旗，毁了圈养，我责无旁贷”。
主点称是。
早饭挺丰盛的，豆
泡狗粮还有从g里拿出的半根火腿。
身体有了消耗，果然食欲大开，几下吃完。
假装在主腿上蹭蹭，偷偷在主睡裤上抹抹嘴，汪汪叫几声告诉主我吃完了。
主蹲下来看着我说：“旗子（主开始这样叫我了），刚才的早饭怎么样”？
脑子迅速重启，是不是我哪里有做错了？赶快说：“谢谢主赏赐的早饭“。
主笑笑说：”早饭主拌了点黄金！“
啊，啊！我说怎么味道和颜色都怪怪的，有絮状物。还以为是狗粮的味道呢。主继续说：“你看旗子，黄金和普通食品是一样的，好不好吃是心理作用，黄金也没有多难是吧”。我能说什么呢？可能这就是主的调教方式吧。主接着说：”你很
，离厕
很近了，用不了多久，你就会成为一个优质马桶”。
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主
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挺多，大部分是老老太太。
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主
陪着我围绕着湖心慢跑，每跑一步后面的栓便会挤压火腿肠，像是腹泻一样的难受。>Ltxsｄz.�ǒm.com
哪里有穿短裙跑步龇牙咧嘴又如此姿势怪异的
呢？
很多路
会侧目。
又或者别
没见过早上化妆的晨练吧，我觉得自己很另类，有些不愿，有些难堪。
慢跑一圈后，挪揄主
想早些回家，主没搭理我，他和一帮老太太练健身，让我在湖边栏杆压腿，下腰。发布地址ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡
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，要不什么都看见了，好难堪。
好在主
没有更多的要求什么，晨练一个多小时后回了家。
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主
煞有介事的说：“那多好啊，出名要趁，t成体育事业的繁荣就靠你了”！有声
我说：“红了碧旗，毁了圈养，我责无旁贷”。
主
点称是。
早饭挺丰盛的，豆
泡狗粮还有从g里拿出的半根火腿。
身体有了消耗，果然食欲大开，几下吃完。
假装在主
腿上蹭蹭，偷偷在主睡裤上抹抹嘴，汪汪叫几声告诉主我吃完了。
主
蹲下来看着我说：“旗子（主开始这样叫我了），刚才的早饭怎么样”？
脑子迅速重启，是不是我哪里有做错了？赶快说：“谢谢主
赏赐的早饭“。
主
笑笑说：”早饭主拌了点黄金！“
啊，啊！我说怎么味道和颜色都怪怪的，有絮状物。还以为是狗粮的味道呢。主
继续说：“你看旗子，黄金和普通食品是一样的，好不好吃是心理作用，黄金也没有多难是吧”。我能说什么呢？可能这就是主的调教方式吧。主接着说：”你很，离厕很近了，用不了多久，你就会成为一个优质马桶”。最新地址：m.ltxsfb.com www.ltxsdz.com