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第4章 加练
教练说周沈野体能跟不上一线强度的时候，林栀正在记录板上写训练
志，笔尖顿了一下。╒寻╜回?╒地★址╗ шщш.Ltxsｄｚ.ｃōｍ最新地址 _Ltxsｄz.�ǒm_
张教的声音从办公室半掩的门里透出来，带着中年男
特有的混响：“你省队下来的底子是好，但转校园体系之后训练节奏不一样，心肺耐力得重新拉。这样，晚上加练一小时，找个带你。”
林栀抬
的时候正好和周沉野的目光撞上。
他站在办公室门
，侧身靠着门框，手里拿着道服腰带，像刚拆完绑手的样子。
他看了她一眼，没有开求助的意思，但目光在她脸上停得比礼貌久了一拍。
“我带他吧。”
话已经说出去了她才反应过来自己说了什么。
张教探出来看她一眼，点了点：“行，林栀你带。夜训七点开始，跑圈加寝技专项，别心疼他。”
“嗯。”更多
彩
她低继续写志，耳根有点热。周沉野从她身边走过去更衣，经过的时候道服袖子擦过她手背，布料磨砂一样的触感在她皮肤上留了一秒。
他心想：她主动提的。不是教练安排的，是她自己说的。
晚上七点，训练馆的灯只开了半侧，另外半边沉在
影里。
窗外的天还没完全暗透，余晖从半地下的窗户斜切进来，在地板上拉出一道橘红色的光带。記住發郵件到ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．￠ＯＭ
消毒水和汗味混在一起，比白天淡一些，但更闷。
林栀已经在垫子上做伸展了。
马尾扎得比白天紧，鬓角的碎发别到耳后，露出
净的侧脸线条。
换了一件短袖训练t恤，领因为长期洗涤有点松，俯身的时候锁骨和胸的衔接处若隐若现。
周沉野推门进来，换了爽的道服，手里拿着一瓶水。
他没说话，走到垫子边缘坐下来绑鞋带。
两个之间隔了七、八公尺的距离，空气里全是还没开始训练的安静。
【先跑圈。】林栀站起来，拍了拍手上的灰，“两公里热身，五分半配速。”
“嗯。;失效发送任意邮件到 ltx^sba@gmail.com 获取最新地址”
他站起来跟在她身后，两个沿着道馆边缘开始慢跑。
白天的空调已经关了，晚夏的闷热从地面蒸腾上来，跑完两圈她的背就开始渗汗。
t恤贴在肩胛骨之间，布料颜色
了一块。发\布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．Ｃ⊙㎡
他的呼吸一直打在她后颈。
不是故意的──跑道就这么宽，他跟着她的步频，间距不过半臂。
每一次呼出的热气刚散开就被她吸进去，带着薄荷味，是他训练前嚼的香糖。
第四圈的时候她的步频
了半秒。
她侧过想说什么，发现他离自己很近，近到她转的动作差点擦到他下
。她立刻转回去，加快半步拉开了距离。
他心想：她感觉到了。她一直在注意我离她多近。
两公里跑完，林栀靠在墙边喝水。
仰的时候喉结上下滚动，汗顺着脖子流进领，在锁骨窝里积了一小洼，灯光下亮晶晶的。
她拿袖子擦了一把脸，把水瓶放到一边。
“寝技。”她说，“你上周那个袈裟固做得不对，重心太高了，压不住。”
周沉野盘腿坐在垫子上看她，没反驳。他把腰带解开重新系了一道，动作慢条斯理的，像是在给她时间继续说。
林栀走过去在他面前蹲下，用手比了一下位置：“你上位的时候胯要沉下去，不是用手臂力量压，是用体重。来，我演示给你看。”
她示意他躺下，他照做了。?╒地★址╗发#布页w{ww.ltxsdz.CＯＭ
垫子被体温摀了一天，躺上去是温的。
她跨到他身上，双膝夹紧他的髋骨两侧，身体前倾，胸几乎贴到他胸的距离才停住。
她的手穿过他腋下扣住他后背的道服，然后沉胯——她的体重压下来的那一下，他呼吸明显顿住了。
【感受到重心区别了吗？】她问，语气是教练式的平静，【刚才你的位置在这里，】她用手掌按了一下他腹部，【现在在这里。】手掌往上移了三四厘米，贴在他胸正中间。
他躺在她身下看着她。灯光从她身后照下来，她的影子把他整个罩住。汗珠从她下滴落，砸在他锁骨上，溅开。
【感觉到了。】他说。声音比平时低。
她应该松开他了。
示范已经做完了。
但他没有动，她也没有动。
她撑在他上方的几秒里，她注意到他瞳孔的颜色——棕色，在灯光下几乎黑色的，瞳孔稍微放大了一点。
他的呼吸从她小腹的位置拂过去，热而均匀。
她松手站起来的时候动作有点急，脚下踩到了道服下摆，踉跄了一下。他几乎同时伸手扶住了她的小手臂，掌心贴上来的时候烫得她手腕一缩。?╒地★址╗发布ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡
【没事。】她说，把自己的手抽回来。
他坐起来，拉了拉被她压皱的道服领：“换我做一次？”
“嗯。”
这次换她躺下。
垫子残留着他的体温。
她躺下去的时候后脑勺沾到汗湿的痕迹，分不清是他留下的还是自己的。
他跨上来的时候动作比她重，膝盖落地的声音闷响，床榻一样的身体压下来的时候她本能地屏住了呼吸。
他比她重了将近二十公斤，骨架上大一整圈。
当他按照她刚才教的姿势沉下重心的时候，她的肋骨感受到了来自上方的压力。
他的胸贴着她，隔着两层道服布料，她能感觉到他胸肌的硬度和心跳的频率──比她快。
他的大腿夹在她腰两侧，夹得太紧了。她想把腿打开一点调整呼吸，但膝盖被他压住了，动弹不得。
【重心是这样的吗？】他低问她，声音从她顶传下来，带着胸腔的共振。
【再低半寸。】她说。声音比她自己预想的还要紧。
他往下压了半吋。
现在她的鼻尖几乎贴到他的脖子，能闻到他皮肤上的味道──汗、沐浴露、还有属于他个的气息，像晒过的棉被一样温热。
她的手被他压在身体两侧，掌心里全是汗。
这个姿势维持的时间超过了正常训练所需的时间长度。
他没有松劲，她也没有喊停。
她的胸随着呼吸起伏，每一次起伏都让两个贴得更紧。
她的道服领因为躺姿微微敞开，从他的角度，能看见她胸的弧度和汗珠顺着沟壑往下滑的轨迹。
他知道她在等他松开。他也知道她不会主动开。
“师姐，”他终于开，但没有动，“这个体位，被压制的一方怎么脱身？”
【转髋。】她说，声音压得很平，“把髋往一侧转出去，同时用手肘顶他的肋骨。”
“你试试。”
她转了。但不是真的用力——她只是动了动髋骨，幅度小到几乎可以忽略不计。那个动作更像是摩擦不是挣扎。
她的髋骨碾过他的小腹，隔着两层布料，她感觉到了他身体某一处硬起来的
廓。她也感觉到了他知道她感觉到了。
空气凝固了两秒。
林栀猛地侧，不看他：“够久了。起来。”
他翻身坐起来的时候动作脆俐落，没有任何拖泥带水。
她也坐起来，背对着他。
道服领因为刚才的动作歪了，她整理的时候手指在发抖，但她攥紧布料压住了。
“今天就到这里。”她说，站起来的时候膝盖发软，但她走路的姿势稳住了，“明天正常晨训。”
“师姐。”
她停住了。没回。
他坐在垫子上，抬看着她的背影。灯光把她的廓描了一圈毛边，汗湿的道服贴在腰线上，勾勒出她腰的弧度。他说：“明天还要加练吗？”
她沉默了很久。
“……看
况。”
然后她推门出去了。门在身后关上前，他听见走廊上她的脚步声比平常快。跑一样的快。
他心想：她没说【不用了】。她说【看况】。那就是还有下次。
他坐在垫子上没有立刻起来。低看了一眼自己道服裤子的前面，苦笑了一下。
湿的布料贴在皮肤上，他也分不清是汗还是别的什么。
他站起来去关灯的时候，手指在她刚靠过的那面墙上摸了一下。瓷砖是凉的，但有一块被她后背的温度焐热了。
他把那块温度记在了指尖。
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他看了她一眼，没有开
求助的意思，但目光在她脸上停得比礼貌久了一拍。
“我带他吧。”
话已经说出去了她才反应过来自己说了什么。
张教探
出来看她一眼，点了点：“行，林栀你带。夜训七点开始，跑圈加寝技专项，别心疼他。”
“嗯。”更多
彩
她低
继续写志，耳根有点热。周沉野从她身边走过去更衣，经过的时候道服袖子擦过她手背，布料磨砂一样的触感在她皮肤上留了一秒。
他心想：她主动提的。不是教练安排的，是她自己说的。
晚上七点，训练馆的灯只开了半侧，另外半边沉在
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因为长期洗涤有点松，俯身的时候锁骨和胸的衔接处若隐若现。
周沉野推门进来，换了
爽的道服，手里拿着一瓶水。
他没说话，走到垫子边缘坐下来绑鞋带。
两个
之间隔了七、八公尺的距离，空气里全是还没开始训练的安静。
【先跑圈。】林栀站起来，拍了拍手上的灰，“两公里热身，五分半配速。”
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沿着道馆边缘开始慢跑。
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香糖。
第四圈的时候她的步频
了半秒。
她侧过
想说什么，发现他离自己很近，近到她转的动作差点擦到他下。她立刻转回去，加快半步拉开了距离。
他心想：她感觉到了。她一直在注意我离她多近。
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仰
的时候喉结上下滚动，汗顺着脖子流进领，在锁骨窝里积了一小洼，灯光下亮晶晶的。
她拿袖子擦了一把脸，把水瓶放到一边。
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周沉野盘腿坐在垫子上看她，没反驳。他把腰带解开重新系了一道，动作慢条斯理的，像是在给她时间继续说。
林栀走过去在他面前蹲下，用手比了一下位置：“你上位的时候胯要沉下去，不是用手臂力量压，是用体重。来，我演示给你看。”
她示意他躺下，他照做了。?╒地★址╗发#布页w{ww.ltxsdz.CＯＭ
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她跨到他身上，双膝夹紧他的髋骨两侧，身体前倾，胸
几乎贴到他胸的距离才停住。
她的手穿过他腋下扣住他后背的道服，然后沉胯——她的体重压下来的那一下，他呼吸明显顿住了。
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正中间。
他躺在她身下看着她。灯光从她身后照下来，她的影子把他整个罩住。汗珠从她下
滴落，砸在他锁骨上，溅开。
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她躺下去的时候后脑勺沾到汗湿的痕迹，分不清是他留下的还是自己的。
他跨上来的时候动作比她重，膝盖落地的声音闷响，床榻一样的身体压下来的时候她本能地屏住了呼吸。
他比她重了将近二十公斤，骨架上大一整圈。
当他按照她刚才教的姿势沉下重心的时候，她的肋骨感受到了来自上方的压力。
他的胸
贴着她，隔着两层道服布料，她能感觉到他胸肌的硬度和心跳的频率──比她快。
他的大腿夹在她腰两侧，夹得太紧了。她想把腿打开一点调整呼吸，但膝盖被他压住了，动弹不得。
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问她，声音从她顶传下来，带着胸腔的共振。
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他往下压了半吋。
现在她的鼻尖几乎贴到他的脖子，能闻到他皮肤上的味道──汗、沐浴露、还有属于他个
的气息，像晒过的棉被一样温热。
她的手被他压在身体两侧，掌心里全是汗。
这个姿势维持的时间超过了正常训练所需的时间长度。
他没有松劲，她也没有喊停。
她的胸
随着呼吸起伏，每一次起伏都让两个贴得更紧。
她的道服领
因为躺姿微微敞开，从他的角度，能看见她胸的弧度和汗珠顺着沟壑往下滑的轨迹。
他知道她在等他松开。他也知道她不会主动开
。
“师姐，”他终于开
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【转髋。】她说，声音压得很平，“把髋往一侧转出去，同时用手肘顶他的肋骨。”
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她转了。但不是真的用力——她只是动了动髋骨，幅度小到几乎可以忽略不计。那个动作更像是摩擦不是挣扎。
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廓。她也感觉到了他知道她感觉到了。
空气凝固了两秒。
林栀猛地侧
，不看他：“够久了。起来。”
他翻身坐起来的时候动作
脆俐落，没有任何拖泥带水。
她也坐起来，背对着他。
道服领
因为刚才的动作歪了，她整理的时候手指在发抖，但她攥紧布料压住了。
“今天就到这里。”她说，站起来的时候膝盖发软，但她走路的姿势稳住了，“明天正常晨训。”
“师姐。”
她停住了。没回
。
他坐在垫子上，抬
看着她的背影。灯光把她的廓描了一圈毛边，汗湿的道服贴在腰线上，勾勒出她腰的弧度。他说：“明天还要加练吗？”
她沉默了很久。
“……看
况。”
然后她推门出去了。门在身后关上前，他听见走廊上她的脚步声比平常快。跑一样的快。
他心想：她没说【不用了】。她说【看
况】。那就是还有下次。
他坐在垫子上没有立刻起来。低
看了一眼自己道服裤子的前面，苦笑了一下。湿的布料贴在皮肤上，他也分不清是汗还是别的什么。
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