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【浊音武道签到系统】第七章：基础炼体功法 第八章：羞耻凝视
26-06-20
第七章：基础炼体功法
无论从哪个角度来看，修炼都是一件好事。发布地址ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡「请记住/\邮箱：ltxsba/@\Gmail.com /\发任意内容找|回」但每一件事都有成本，即便是好
事，也不是所有
都能负担得起的。
钱阳和钱颖带着孩子们进城逛了一番，选择了一本功法：阶下品·硬步。
这是一本炼体功法，没有运转元气、静气冥神之类高
的法子。
因为看不懂任何复杂的功法，所以钱家夫
给孩子挑选的这本硬步，是修炼
起来最简单、也是最无聊的功法。
这本硬步上面，记载着几十个高难度的炼体动作。只要跟着功法里面推荐的
动作一直锻炼，就可以修炼成为武徒。
至于为什么要这么锻炼，其中的缘由细节，功法注释中全部简化了，没有详
说，只让修炼者照着功法图册和备注的方法做运动，锻炼身体。
所以这是最傻的修炼方法，只能照着功法图鉴练死劲，不管修炼多久都无法
加自己对炼体功法的领悟，只能按部就班地跟着功法里面的动作图鉴走。
如此低级的炼体方式，也是钱家这些不识字的农民唯一能理解的修炼方法。
夫二甚至连图鉴上面的备注都看不明白。
一个姿势的图画下面，备注着几行小字。上面有文字，也有数字。
购买功法的时候，他们向商会的接待员询问。接待员很不耐烦，只让他们找
识字的解惑，或者按照图画上的姿势修炼即可。
商只是出售功法，管卖不管教。如果要包教包会，那功法的价格就会提升
一大截。钱家全家省吃俭用，也付不起让亲自传授功法的费用。
钱阳觉得：反正是炼体，锻炼身体嘛，照着练姿势就完事了！至于功法上的
这些备注，可以找识字的帮忙看看，如果没愿意帮忙，应该也无伤大雅。
回到家，钱阳立刻叮嘱自己的子
：「忠儿，梧儿，莉莉，你们三个从今天
开始要好好修炼。地址wwW.4v4v4v.us爹娘不论多苦多累都会让你们吃饱，你们一定要争气啊。」
钱忠：「爹，我们一定不会让您失望的。」
钱梧：「看我们兄弟的吧。」
钱莉莉：「修炼！莉莉可以修炼了！」
兄弟两个是知道修炼的含义的，已经购买了功法，他们就没有回
路了。只
要没死，他们就要一直修炼到死为止。
钱莉莉还以为修炼是一件幸福的事
，刚刚开始还很高兴。直到正式进行锻
炼的时候，她才感受到修炼的痛苦。
硬步的第一个姿势就是站桩。第一个姿势比较简单，就是普通的站立。没有
进行过修炼的，需要从最简单的姿势开始。
钱莉莉发出了不解的声音：「这样站着就是修炼吗？」
钱忠保持着站姿，不看钱莉莉，只是嘴上说：「保持下去，别
动，功法上
的姿势肯定没错。」
才站了几分钟，钱莉莉就感到很无聊了，而且站立比她想象的更累。就这样
站着不动，没一会儿就感到腰酸背痛。
可是两个哥哥都这样站着，钱莉莉也不敢跑开。
十分钟后，钱莉莉累得不行了，很想休息。但是父母一直在旁边看着，她也
不敢再开
说话。?╒地★址╗发布ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡
钱阳对着手中的功法翻了又翻，对孩子们说：「都给我站好了！才站多久你
们就觉得累？后面的姿势还难着呢！」
钱颖虽然心疼孩子，但不能耽搁了孩子的修炼。夫妻俩也不会指导，只知道
让孩子多锻炼，多修炼。
站完半个小时，钱莉莉终于被父亲允许休息，她整个都累得瘫坐在地上，
再也不想修炼了。
可是休息了没多久，父亲就让他们继续练习站姿。三个孩子连站都站不好，
修炼之路任重而道远。
到了傍晚，钱阳钱颖夫来到陈家，想请陈鹰帮他们看看功法上的文字。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.�ǒm
陈鹰直接对陈凡说：「凡儿，你最近识了字，去帮钱叔叔看看。」
陈凡：「好。」
陈凡走过来，从陈鹰手中接过功法，翻开第一页。硬步第一页的图画上，一
个男将双手放在身体两侧，笔直地站立着。
陈凡看着图画下方的文字，念道：「站立至疲惫时，用心感知周围元气，意
念发力，将元气吸引至身体酸痛处，自然淬炼身体。」
原来是这么简单的炼体方法，难怪和呼吸是一个品阶，都是阶下品。一个
是用元气配合炼体，一个是通过呼吸引导元气炼体。
硬步的前几页是不同的站桩姿势，越后面难度越高。往后翻页，出现了马步，
俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑之类的姿势。
感觉像是一本基础体育锻炼图册。
陈凡将前几页的备注内容念给钱家夫听，引得夫二直夸他。
钱阳：「陈凡，你真是个天才，这么小就会认字了。」
钱颖：「小凡，我们家三个孩子也在修炼，你愿不愿意和他们一起修炼？」
陈凡看了下陈鹰的表，发现父亲并没有什么看法，陈凡才说：「我可以看
看他们，我自己的功法是吐纳，不需要锻炼身体。」
这时，江琳把陈凡抱起来，在他耳边说：「凡凡，你这么聪明，出去
个朋
友吧。不可以没有朋友。」
「嗯。」陈凡点了点，没有反驳。
他的确需要社。
前世作为一个宅男，陈凡几乎不与来往。前世小时候还有些朋友，但都不
是什么重要的。
今世他已经六岁多了，虽然在附近到处走动，但也没认识什么朋友。陈凡不
会和小孩子一起玩泥
，平时主要将
力用在修炼和学习上。
所谓的学习，就是陈鹰在空闲时间教他读书算术。W)ww.ltx^sba.m｀e
这个世界的类通用语言是汉语，所以陈凡不需要费任何工夫。前世用了二
十几年的母语，这一世无缝接
，从小再重新学一遍小学的知识。
无论阅读还是算术，陈凡都要尽力装作笨拙的样子，假装自己不会，从开
始学。写字算术的时候偶尔出错一点，让父亲矫正自己的错误。
在陈凡的伪装下，他就好像数学教科书上打枪三十发命中二十九发，故意打
偏一发证明自己没有开挂的枪战天才一样。
偶尔算错，偶尔写错字，但几乎是以过目不忘般的效率学会所有知识。
相比于弟弟陈旺，陈凡在所有的基本常识上都是一学就会，一点就通。
不论修炼还是学识，陈凡已经是西郊最聪明的几个小孩之一。陈鹰不介意他
出门去，在别的家长面前展示自己的天分。
第八章：羞耻凝视
中午，陈凡吃完午饭，江琳就抱着他出了家门。江琳自己是武徒，体力比一
般好很多，她很乐意抱着孩子到处游玩。
她将陈凡带到钱家门，钱家三个孩子正站在门的空地上练习站桩。
「凡凡，你今天就在这里玩。他们有看不懂的地方，你就教教他们，好不好？」
「好。」
江琳对儿子叮嘱了一句，然后就走到远处观望。
陈凡看着面前的三个小孩。
钱忠，男的，大哥哥，不看。
钱梧，男的，大哥哥，不看。
钱莉莉，的，同龄，看看怎么个事。
比起两位哥哥，钱莉莉的体力差了许多，没站一会儿就开始双腿发软。事实
上，站桩不仅累，一边站一边被看着，让钱莉莉感觉有些羞耻。
陈凡的目光直勾勾地落在钱莉莉身上。她相貌一般，既不算可
，也不算丑
陋，长得并不出色。发布页地址www.ltxsfb.com她的身高比陈凡矮一点，身材也娇小一些，穿着一件
布般
的黑色衣裳，是个很普通的农家小孩。
现实中，平庸之占据多数，英只是少数。在孩与子之中也是一样，
以陈凡的审美，这个世界可的孩与子也是很少的。
前世的记忆中，在现代社会，皮肤白皙、貌美如玉的子数量不少。在一个
大家都能吃得饱的地方，许多孩的胸部也都长得不错。
而在黑岩城西郊这个地方，绝大部分都是农民，
常衣不蔽体，食不果腹。
一个孩子饿着肚子长大，不仅长不高，也不会漂亮，胸部更得不到营养，无法
拥有丰满的
房。
处在这样一个以封建小农经济为主的落后地方，陈凡不能指望自己遇到很可
的孩子，他连皮肤白皙的都没见过几个。
要说西郊这一带最漂亮的是谁，那应该是他的母亲江琳。江琳很年轻，
今年才二十三岁，以修炼者的标准，她正处于最好的年纪。
江琳生下陈凡之后并没有停止修炼，如今她已经是九星武徒。以她的修炼速
度，再过两年就会成为十星武徒，未来一定会成为武者。
爹娘的天赋都比自己好，这让陈凡感到庆幸。在自己成为一方强者之前，在
未来几十年内都能得到父母的庇护。
钱莉莉被陈凡看得有些害羞，将小脸蛋侧过去，试图回避陈凡的目光，但陈
凡始终盯着她。
陈凡知道，这样的凝视羞耻是一种自卑的表现。我看着你，但我并不感到羞
耻，这是因为我处在强势的地位，我有比你更强的底气。
在动物界，不只是，许多动物会将凝视行为当作一种挑衅。钱莉莉不敢和
陈凡对视，就说明她的内心处于弱势。她没有愤怒，而是自己内心承受着一种被
注视的羞耻感。
小孩子的便利在于年纪，陈凡这样利用钱莉莉的羞耻心来拷打她，她的两个
哥哥都没有察觉不对劲。
钱忠问：「你为什么看着我们？」
陈凡回答：「看你们修炼。」
钱梧：「修炼有什么好看的？」
陈凡：「你们换姿势的时候，我会把功法的注释念给你们听。」
陈凡待在这里的理由十分正当，钱莉莉没觉得不好，她只是不习惯被这样盯
着。
陈凡看了一会儿，就盘坐在钱莉莉腿边，呼吸吐纳，进行修炼。
站了一个多小时，三个孩子都累得不行。钱阳耕地回来，让孩子们先休息一
段时间。
钱莉莉瘫坐在地上，休息了一会儿。看着身边一直修炼的陈凡，她好奇地问：
「陈凡，你不累吗？」
陈凡睁开眼睛，回答：「我很累，差不多修炼结束了。」
钱莉莉不信：「诶？可你只是坐在这里，不可能会累。我一会儿还要接着站
桩呢。」
陈凡：「你的腿酸吗？」
钱莉莉：「这个……有一点。」
陈凡再问：「会不会痛？」
钱莉莉低下，害羞道：「也有一点。」
陈凡结束吐纳，呼出一浊气，转对钱莉莉说：「我帮你揉一下酸痛的地
方吧，要让身体好好休息才能继续修炼。」
钱莉莉没想到陈凡会这么说，她愣了一下，小脸一红，脑子有些转不过来。
钱莉莉：「好，好呀。」
因为不觉得陈凡有恶意，所以她就下意识答应了，脑子里完全没有拒绝的想
法。
于是，陈凡坐到钱莉莉的身后，伸手去揉她的大腿。小孩的大腿，柔软且
充满弹
，揉起来非常舒服。
陈凡：「是这里疼吗？」
钱莉莉：「嗯。」
陈凡：「修炼要有节制，站太久了会损坏身体的。」
钱莉莉：「那你一天修炼多久？」
陈凡：「大概一个半小时吧，再久会很累的。」
钱莉莉：「可我听妈妈说，你一天修炼十二个小时！」
陈凡：「十二个小时？你以为我是超吗？」
钱莉莉：「那妈妈是在骗我吗？」
陈凡：「呃……应该不是吧。」
对于这种把别家孩子神化成超的言论，陈凡不好评价。毕竟家也没见
过自己修炼，对自己的修炼时长，只能靠想象来判断。
陈凡继续揉钱莉莉的大腿，轻轻地揉，轻轻地摸，
不小心硬起来顶了她
一下。钱莉莉没有察觉。
钱莉莉：「你一天真的只用修炼一小时吗？」
陈凡：「是啊。」
钱莉莉：「你这样偷懒，爸爸妈妈不会生气吗？」
陈凡：「会生气的哦，我每天修炼一个半小时，然后被爸爸妈妈吊起来打十
个半小时。」
钱莉莉：「真的？！」
陈凡用力点：「真的真的。」
钱莉莉转过来，满脸同地看着陈凡：「你好可怜，还是我帮你揉揉伤
吧。」
陈凡：「没事，我很抗揍。你腰疼吗？」
钱莉莉：「嗯。」
陈凡：「我帮你腰腹也揉揉。」
钱莉莉：「好吧。」
钱莉莉就像个小玩偶一样，被陈凡用双手把玩。陈凡并不会按摩的专业技巧，
所以他轻轻揉钱莉莉的身体，只能给钱莉莉带来一些心理上的安慰。
被陈凡揉了一会儿，钱莉莉感觉自己好像好了一点，又好像还是很累。她安
静地靠在陈凡怀中，接受着这位邻居家孩子的好意。
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起来最简单、也是最无聊的功法。
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说，只让修炼者照着功法图册和备注的方法做运动，锻炼身体。
所以这是最傻的修炼方法，只能照着功法图鉴练死劲，不管修炼多久都无法
加
自己对炼体功法的领悟，只能按部就班地跟着功法里面的动作图鉴走。
如此低级的炼体方式，也是钱家这些不识字的农民唯一能理解的修炼方法。
夫
二甚至连图鉴上面的备注都看不明白。
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识字的
解惑，或者按照图画上的姿势修炼即可。
商
只是出售功法，管卖不管教。如果要包教包会，那功法的价格就会提升
一大截。钱家全家省吃俭用，也付不起让
亲自传授功法的费用。
钱阳觉得：反正是炼体，锻炼身体嘛，照着练姿势就完事了！至于功法上的
这些备注，可以找识字的
帮忙看看，如果没愿意帮忙，应该也无伤大雅。
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钱莉莉还以为修炼是一件幸福的事
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炼的时候，她才感受到修炼的痛苦。
硬步的第一个姿势就是站桩。第一个姿势比较简单，就是普通的站立。没有
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，需要从最简单的姿势开始。
钱莉莉发出了不解的声音：「这样站着就是修炼吗？」
钱忠保持着站姿，不看钱莉莉，只是嘴上说：「保持下去，别
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的姿势肯定没错。」
才站了几分钟，钱莉莉就感到很无聊了，而且站立比她想象的更累。就这样
站着不动，没一会儿就感到腰酸背痛。
可是两个哥哥都这样站着，钱莉莉也不敢跑开。
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来到陈家，想请陈鹰帮他们看看功法上的文字。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.�ǒm
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陈凡：「好。」
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将双手放在身体两侧，笔直地站立着。
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陈凡将前几页的备注内容念给钱家夫
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钱阳：「陈凡，你真是个天才，这么小就会认字了。」
钱颖：「小凡，我们家三个孩子也在修炼，你愿不愿意和他们一起修炼？」
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看他们，我自己的功法是吐纳，不需要锻炼身体。」
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不可以没有朋友。」
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不论修炼还是学识，陈凡已经是西郊最聪明的几个小孩之一。陈鹰不介意他
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第八章：羞耻凝视
中午，陈凡吃完午饭，江琳就抱着他出了家门。江琳自己是武徒，体力比一
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好很多，她很乐意抱着孩子到处游玩。
她将陈凡带到钱家门
，钱家三个孩子正站在门的空地上练习站桩。
「凡凡，你今天就在这里玩。他们有看不懂的地方，你就教教他们，好不好？」
「好。」
江琳对儿子叮嘱了一句，然后就走到远处观望。
陈凡看着面前的三个小孩。
钱忠，男的，大哥哥，不看。
钱梧，男的，大哥哥，不看。
钱莉莉，
的，同龄，看看怎么个事。
比起两位哥哥，钱莉莉的体力差了许多，没站一会儿就开始双腿发软。事实
上，站桩不仅累，一边站一边被
看着，让钱莉莉感觉有些羞耻。
陈凡的目光直勾勾地落在钱莉莉身上。她相貌一般，既不算可
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布般
的黑色衣裳，是个很普通的农家小
孩。
现实中，平庸之
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以陈凡的审美，这个世界可
的孩与子也是很少的。
前世的记忆中，在现代社会，皮肤白皙、貌美如玉的
子数量不少。在一个
大家都能吃得饱的地方，许多
孩的胸部也都长得不错。
而在黑岩城西郊这个地方，绝大部分
都是农民，常衣不蔽体，食不果腹。
一个
孩子饿着肚子长大，不仅长不高，也不会漂亮，胸部更得不到营养，无法
拥有丰满的
房。
处在这样一个以封建小农经济为主的落后地方，陈凡不能指望自己遇到很可
的孩子，他连皮肤白皙的都没见过几个。
要说西郊这一带最漂亮的
是谁，那应该是他的母亲江琳。江琳很年轻，
今年才二十三岁，以修炼者的标准，她正处于最好的年纪。
江琳生下陈凡之后并没有停止修炼，如今她已经是九星武徒。以她的修炼速
度，再过两年就会成为十星武徒，未来一定会成为武者。
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未来几十年内都能得到父母的庇护。
钱莉莉被陈凡看得有些害羞，将小脸蛋侧过去，试图回避陈凡的目光，但陈
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陈凡知道，这样的凝视羞耻是一种自卑的表现。我看着你，但我并不感到羞
耻，这是因为我处在强势的地位，我有比你更强的底气。
在动物界，不只是
，许多动物会将凝视行为当作一种挑衅。钱莉莉不敢和
陈凡对视，就说明她的内心处于弱势。她没有愤怒，而是自己内心承受着一种被
注视的羞耻感。
小孩子的便利在于年纪，陈凡这样利用钱莉莉的羞耻心来拷打她，她的两个
哥哥都没有察觉不对劲。
钱忠问：「你为什么看着我们？」
陈凡回答：「看你们修炼。」
钱梧：「修炼有什么好看的？」
陈凡：「你们换姿势的时候，我会把功法的注释念给你们听。」
陈凡待在这里的理由十分正当，钱莉莉没觉得不好，她只是不习惯被这样盯
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陈凡看了一会儿，就盘坐在钱莉莉腿边，呼吸吐纳，进行修炼。
站了一个多小时，三个孩子都累得不行。钱阳耕地回来，让孩子们先休息一
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钱莉莉瘫坐在地上，休息了一会儿。看着身边一直修炼的陈凡，她好奇地问：
「陈凡，你不累吗？」
陈凡睁开眼睛，回答：「我很累，差不多修炼结束了。」
钱莉莉不信：「诶？可你只是坐在这里，不可能会累。我一会儿还要接着站
桩呢。」
陈凡：「你的腿酸吗？」
钱莉莉：「这个……有一点。」
陈凡再问：「会不会痛？」
钱莉莉低下
，害羞道：「也有一点。」
陈凡结束吐纳，呼出一
浊气，转对钱莉莉说：「我帮你揉一下酸痛的地
方吧，要让身体好好休息才能继续修炼。」
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钱莉莉：「好，好呀。」
因为不觉得陈凡有恶意，所以她就下意识答应了，脑子里完全没有拒绝的想
法。
于是，陈凡坐到钱莉莉的身后，伸手去揉她的大腿。小
孩的大腿，柔软且
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，揉起来非常舒服。
陈凡：「是这里疼吗？」
钱莉莉：「嗯。」
陈凡：「修炼要有节制，站太久了会损坏身体的。」
钱莉莉：「那你一天修炼多久？」
陈凡：「大概一个半小时吧，再久会很累的。」
钱莉莉：「可我听妈妈说，你一天修炼十二个小时！」
陈凡：「十二个小时？你以为我是超
吗？」
钱莉莉：「那妈妈是在骗我吗？」
陈凡：「呃……应该不是吧。」
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一下。钱莉莉没有察觉。
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陈凡：「是啊。」
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陈凡：「会生气的哦，我每天修炼一个半小时，然后被爸爸妈妈吊起来打十
个半小时。」
钱莉莉：「真的？！」
陈凡用力点
：「真的真的。」
钱莉莉转过
来，满脸同地看着陈凡：「你好可怜，还是我帮你揉揉伤
吧。」
陈凡：「没事，我很抗揍。你腰疼吗？」
钱莉莉：「嗯。」
陈凡：「我帮你腰腹也揉揉。」
钱莉莉：「好吧。」
钱莉莉就像个小玩偶一样，被陈凡用双手把玩。陈凡并不会按摩的专业技巧，
所以他轻轻揉钱莉莉的身体，只能给钱莉莉带来一些心理上的安慰。
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